Por que acordamos às 3h da manhã?

Acho que nunca fiz um post tão pessoal por aqui. Sou uma aficionada por filmes de terror e constantemente nas produções do gênero é mencionada a famigerada hora da bruxa, que geralmente se compreende entre 03 e 04 horas da manhã. Tal hora é descrita como o momento onde o véu que compreende o plano físico e o espiritual é aberto, digamos assim.

Nas crenças religiosas Cristo morreu as 15h então o Diabo teria se apropriado do horário das 03h da manhã como forma de representar a vitória das trevas sobre a luz.

Bizarro? Sim, Muito! E é por isso que o audiovisual se utiliza tanto desta crença. Verdade ou não? Não serei eu que vou por a prova!

Eu recentemente sofri uma perda, e desde quando meu doguinho começou a definhar, eu esporadicamente acordava por volta desde horário, e agora que ele se foi isso se tornou constante.

Cientificamente, acordar entre 03 e 04h é um grande indício de estresse, e é descrito como “barbad-wire thinking”, ao pé da letra “pensamento de arame farpado”, pois o indivíduo fica “preso” nele.

O horário específico se relaciona diretamente ao nosso sistema neurológico e hormonal.

O que fazer? Medite, ouça algo que te relaxe enquanto tenta pegar no sono… Tente encontrar em si o gatilho do seu estresse para que não seja um agravante contínuo do seu sono.

Na última noite, eu tive sonhos contínuos com esse tema, e senti que precisava pesquisar e escrever sobre para vocês, então, aqui está!

Espero que tenha sido útil, assim como foi para mim.

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