Tecnologia alternativa e a meditação!

-por , em 19/06 -
Tecnologia alternativa e a meditação!

E quem disse que a tecnologia não pode ser alternativa? E quem disse também que tecnologia e relaxamento não podem andar lado a lado? Esse aplicativo vai provar, para todos os preconceituosos da modernidade, que tudo isso pode acontecer sim. O 5 minutos, eu medito está disponível para smartphones nas plataformas iOS e Android e já está fazendo muito sucesso com quem não tem muito tempo para ir a uma academia ou spa para ter alguns minutinhos de relaxamento. Usar a tecnologia para disseminar o exercício da meditação é o caminho encontrado pela ONG internacional Mãos sem Fronteiras para levar momentos relax para o mundo inteiro.

A ONG disponibiliza o aplicativo para smartphones para difundir a simplicidade da meditação e os benefícios que o exercício provoca em quem o pratica. O nome do aplicativo é 5 minutos, eu medito e a ideia é despertar o usuário, lembrando que apenas 5 minutos de exercício são suficientes para promover a saúde e o equilíbrio necessários para enfrentar a correria e o estresse do dia a dia. Com uma imagem de um balão, símbolo da campanha para difundir os benefícios da prática de meditação, o app mostra o passo a passo para iniciar o exercício 3-5-3 – três respirações longas e profundas, cinco minutos de meditação, seguido por três outras respirações longas. Após essa etapa, o app convida a iniciar a meditação: um cronômetro marca o tempo e uma trilha sonora ajuda no esvaziamento da mente. Cada cinco minutos meditados são inseridos em um contador chamado meditômetro, disponível também no site do Eu Medito (aqui).

Até agora o site já contabiliza 1,2 milhão de minutos meditados que, inclusive, foram comemorados em um evento que reuniu mais de 11 mil pessoas, no centro de Curitiba – sede nacional da ONG Mãos sem Fronteiras. “Queremos mostrar as pessoas que meditação é uma atitude positiva e simples, de forma a trazer benefícios para quem as pratica“, assegura a coordenadora nacional da ONG Mãos sem Fronteiras, Lilian Miranda. Entre os benefícios da meditação estão melhor capacidade de raciocínio, oxigenação cerebral, sono com mais qualidade, tranquilidade para tomada de decisões e a promoção do equilíbrio e bem-estar individual e da coletividade. Segundo Lilian, a intenção é disseminar o exercício nos hospitais, escolas, presídios, entre outras comunidades.

Cris Siqueira
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Cris Siqueira

Nerd, administradora, RPGista, apaixonada por gastronomia, curiosa sobre todos os assuntos e acha que Darth Vader é Deus. Gasta seus “bons tempos” escrevendo, lendo, vendo seriados e viajando. Reza todos os dias para tirar sempre 20 nos dados e nunca morrer no meio de uma batalha!

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