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Aprenda a fazer iogurte natural caseiro!

Fizemos um vídeo explicando nossa dieta Dukan (veja aqui) e outro explicando como preparar o delicioso pãozinho Dukan que nos salva diariamente no café da manhã (veja aqui). No vídeo da receita, citamos o iogurte natural caseiro, que temos feito semanalmente e que rende dois litros – o que nos permite economizar uma grana né? O iogurte natural não é a coisinha mais barata dos mercados e, como é muito necessário para compor a maioria das receitas Dukan, preferimos fazer desse jeito e tem super funcionado. Se você nunca tentou fazer em casa, essa é sua chance – veja...

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Delicioso requeijão Dukan!

Já comentamos em post (aqui) e em vídeo (aqui) sobre nossa jornada pela Dieta Dukan e as comidinhas deliciosas que a dieta nos permite fazer diariamente. Um dos melhores truques dessa dieta é o requeijão zero que pode ser usado todos os dias, no café da manhã e no complemento de algumas comidinhas também, substituindo o calórico creme de leite. A receita é super fácil, ótima para você fazer em grande quantidade mesmo e deixar na geladeira, prontinho para ser consumido diariamente. Não esqueça de curtir aqui nossa página no Facebook para acompanhar, semanalmente, as receitas deliciosas que vamos...

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Paletas Mexicanas zero açúcar!

Febre neste verão, as Paletas Mexicanas já viraram mania e além de deliciosas elas podem nos refrescar nos dias mais quentes. Que tal aprender a fazer esses gelados sem açúcar e saborear essa tentação sem culpa? A nutricionista Laís Nakashima e a culinarista Adriana Ramos da Lightsweet desenvolveram quatro receitas para quem tem restrições alimentares ou simplesmente deseja manter a forma, sem sair da dieta. Aproveite, faça em casa e, se publicar a foto no Instagram, não deixe de nos marcar: @CoxinhaNerd 🙂 Comente lá embaixo o que achou dessas dicas incríveis! Uma das coisas que mais dá medo aos adeptos...

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