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Tapioca funcional com frutas secas, nozes e melado de cana!

A chef Iracema Bertoco, professora dos cursos de gastronomia do Centro Europeu, preparou uma receita saudável e deliciosa: Tapioca funcional com frutas secas, nozes e melado de cana. Para quem já está começando a vibe saudável para o verão ou que não dispensa uma tapioca o ano inteiro (como nós aqui em casa), essa é uma ótima dica para variar daqueles recheios do dia a dia, como banana, queijinho com presunto, creme de ricota e tudo mais! Eu adoro comer tapioca com tomate, cebola, ricota e rúcula também, fica delicioso e você pode fazer uma de cada, como prato...

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Sopa cremosa funcional sem lactose!

O outono está acabando e estamos começando a caminhar para a estação mais deliciosa do ano, o inverno. Sabemos bem o quanto é difícil manter uma vida de exercícios regrada na estação mais fria do ano, dá preguiça de tudo, inclusive de sair de casa. Por isso, nada mais justo do que encontrar soluções mais práticas para queimar calorias e continuar o emagrecimento, sem muito desgaste e esforço. (eu sei que vai ter gente me matando aqui, mas dá preguiça sim!); Peguei esta receita no site M de Mulher e achei super incrível, por isso, vou compartilhar com vocês. Deliciosa...

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