Esfiha integral light

  Olá Queridos, hoje vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa de Esfiha de Abóbora Integral – como o final de semana está começando, podemos nos permitir fugir um pouquinho das dietas e reeducações alimentares, mas não desviando 100% – podemos comer salgadinho (em quantidade limitada) e outras coisinhas mais, com toque integral sempre, ok? Vamos lá:   Ingredientes 3 copos de farinha de trigo integral / 1 copo de farinha de aveia / 1 colher de chá de fermento biológico granulado / 4 colheres de sopa de óleo / 1 copo de água/ 1 colher de chá de...

Vem saber mais....