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Tag: emagrecer

Movimente-se com saúde, sem sair de casa!

Eu já fiz um post sobre emagrecer em casa, veja aqui, e lá, eu indiquei alguns vídeos super incríveis que costumo acompanhar no youtube – vídeos que te ajudam a emagrecer, sem sair de casa! Uma das coisas mais divertidas desse tipo de exercício é que, além de não gastar um centavo com academia, ainda te permite organizar os horários dos compromissos, sem depender do horário da aula que os locais externos determinam. Ou seja, você passa a ser dono do seu próprio nariz, rs, e ainda, pode otimizar seu tempo e afazeres de casa! Essa dica serve para...

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Enroladinho de alho poró e ervilha!

Esta receita eu indico para eventos ou refeições em família. É ótimo para quem está de dieta e quem não está, sério. O alho poró e a ervilha tem o dom de te fazer esquecer da dieta e sentir simplesmente os seus sabores misturamos em uma pequenina porção. É tão delicioso esse enroladinho que indico a todos, até mesmo àqueles que pensam que comida saudável serve só para emagrecer. Não esqueça de nos marcar no Instagram quando fizer esta receita e tirar sua foto hein? @CoxinhaNerd 🙂 Ingredientes 500 g de batata descascada e cozida |  1 gema | 1/2 xícara de...

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Brigadeiro Dukan delicioso!

Em semana de Páscoa, nada mais justo do que lhes ensinar a preparar uma deliciosa receita de brigadeiro Dukan, para disfarçar a vontade de comer doce e, claro, sem sair da sua dieta! O bom dessa receita é que ela pode servir, tanto para comer como brigadeiro de colher, como para rechear e cobrir diversas receitinhas de muffins deliciosos que a dieta nos permite também. Eu gosto, quando é para bolo, que esse brigadeiro fique bem molinho, bem caldinho mesmo. Mas, quando é para comer assistindo a um filme, o bom é deixar endurecer um pouquinho para comer de...

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Nossa dieta Dukan explicada!

Eu e o Panda, como já contei aqui em um post de receitas doces e outros de TOP Receitas Dukan, estamos fazendo, desde a primeira semana de fevereiro, a Dieta Dukan e resolvemos, por conta própria mesmo e do nosso jeitinho, contar para vocês, como funciona, quais são os passos e porque achamos que esta é uma dieta boa para se acompanhar. O bom é que pudemos ver, junto com vocês, o quando já emagrecemos nesse um mês e meio fazendo a dieta, o quanto ainda podemos progredir juntos, com a ajuda de vocês também e uma foto bem engraçada...

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Aprenda a fazer Overnight Oats!

Eles são deliciosos, saudáveis e super fáceis de preparar! Claro que não poderia deixar de ter aqui né? 🙂 O Overnight Oats – para quem não sabe, oats significa flocos de aveia em inglês. A receita é muito simples e seu objetivo também: te dar saciedade com muito pouco e quase zero calorias. Eles podem ser feitos em pequenas porções ou em uma travessa, como sobremesa mesmo, depende do seu gosto e de quantas pessoas comem em sua casa. Claro que os ingredientes são a chave do negócio, então não me venha colocar um brigadeiro ou doce de leite no Overnight...

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