Tag: coluna

Como prevenir as dores nas costas por velhos hábitos!

Quantas vezes você já viu algum amigo reclamando de dor nas costas? Parece que este é, realmente, o mal do século tecnológico! Permanecer um longo período sentado em uma postura inadequada como no computador, carregar uma mochila pesada com notebook e andar curvado, tipo usando smartphones, deixando a coluna mal posicionada, são alguns dos hábitos que podem dar origem às indesejadas dores. Esses incômodos podem ter várias razões, porém, de acordo com o fisioterapeuta Helder Montenegro, a má postura é o motivo mais comum: “O fato de permanecer pelo período de trinta minutos na mesma posição já pode causar uma...

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Você fica na postura certa quando usa o celular?

Quem já não se pegou com dores nas costas ou  nas mãos por conta das horas dedicadas ao querido smartphone ou tablet? Nem adianta disfarçar porque se eu posso assumir que já fiquei muitas vezes, então você pode também! 🙂 Brincadeiras a parte, esse é realmente um assunto muito sério, até porque, nos dias atuais, é muito difícil encontrar alguém que não seja adepto do uso de diferentes tecnologias em diferentes momentos do dia a dia. Mas, você sabia que, embora o uso de celular e notebook (por exemplo) facilite nossa vida, quando utilizadas em posições inadequadas, pode prejudicar...

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