PARA RELAXAR E DESENVOLVER SUA MENTE

Muitas pessoas já devem ter ouvido falar do Sunday blues, que traduzido do inglês significa tristeza de domingo. Esse é um sentimento bastante comum entre a geração atual que fica um pouco deprimida no domingo a noite já ansiosa pensando em mais uma semana que está para começar e em como encarar a segunda-feira. O domingo é um dia que no Brasil antigamente
as pessoas passavam principalmente com as suas famílias, com os tais almoços de domingo na casa da avó, mas com as mudanças das estruturas sociais no Brasil nos últimos anos, esse dia que antes era bem familiar anda ganhando novas atividades.

Enquanto algumas pessoas estão focadas em descansar e aproveitar para relaxar, outras passam o dia trabalhando em seu desenvolvimento profissional ou em seu desenvolvimento pessoal. E como estamos na era digital e mobile, praticamente, todas elas usam os seus celulares e os seus aplicativos para conseguirem alcançar os seus objetivos para o domingo. Para evitar que essa tristeza de domingo apareça é fundamental criar um rotina tanto para o domingo como para a segunda-feira de forma a evitar este sentimento. Vamos dar algumas dicas de quais são as ferramentas digitais mais utilizadas neste dia.

Os serviços digitais que as pessoas usam para relaxar no domingo!

No domingo o aplicativo que é mais utilizado pelas pessoas que querem relaxar é o Netflix e os outros serviços de streaming que seguem a mesma linha. Este é praticamente o dia oficial no calendário de fazer uma maratona de série. Passar o dia no sofá indo de capítulo a capítulo, de uma temporada a outra é a diversão de muitos brasileiros que ficam em casa.

Já uma outra categoria de aplicativos usados são os de relacionamentos como o Badoo. O domingo já também se tornou o dia oficial da paquera online. Estima-se que é neste dia que as pessoas mais procuram por apps de relacionamentos. Usam o tempo livre de domingo para paquerarem e quem sabe encontrar até mesmo uma companhia para um programa ainda no mesmo dia ou para aquela semana. Muitas vezes na correria do dia a dia, não dá para ficar curtindo, comentando e também conversando a hora que quiser e o domingo abre uma janela perfeita para esta atividade.

O YouTube também tem grande acesso, isso porque grande parte dos produtores de conteúdo tem como o domingo um dia na sua programação de vídeo novo. Os inscritos mais “devotos” já esperam pelo upload e estão prontos para assistir. Em adição, os vídeos que não foram vistos durante a semana são aproveitados no domingo relaxante.

Por fim, as pessoas que buscam relaxar usam o seu tempo livre para jogarem. O universo de games é um dos quais mais cresce mundialmente. Há tanta variedade para todos os gostos e bolsos, por isso é muito comum ouvir pessoas dizendo que passaram o dia inteiro jogando, sozinhas ou até mesmo em grupos.

Os aplicativos mais usados para desenvolvimento profissional no domingo!

Agora as pessoas que querem se desenvolver profissionalmente usam em primeiro lugar o Gmail. Mandar e responder emails é estar pronto para o jogo na segunda-feira. Tudo o que ficou pendente na semana é resolvido com algumas horas. As listas de emails rascunhos são eliminadas e todos os targets são alcançados.

O Linkedin também entra no top da lista. Isso porque no tempo livre de domingo é uma boa oportunidade para atualizar o CV e o portfólio, fazer networking, procurar por vagas de empregos nas profiles das empresas favoritas, escrever recomendações e pedir por elas. Ou seja, dar uma boa navegada para estar no top do que está acontecendo na sua vida profissional e como você pode melhorá-la.

O Indeed é outro aplicativo largamente utilizado. As buscas por novas ofertas de emprego no domingo são maiores, já que há a pressão de entrar em mais uma semana sem emprego pode ser alta. Há também mais chances de conseguir uma oportunidade inesperada com uma vaga de emprego fresquinha já que provavelmente somente quem está realmente em busca de um novo emprego vai estar checando neste dia e a competição pode diminuir.

Ferramentas digitais para o desenvolvimento pessoal!

Os aplicativos de meditação guiada são os que estão no top da lista das pessoas que querem se desenvolver pessoalmente aos domingos. Nos últimos 5 anos, a meditação tem crescido entre os brasileiros e são muitos que usam o aplicativo Headspace. O aplicativo oferece um passo a passo para formar o hábito de meditar a cada dia e também por mais tempo.

A categoria de aplicativos de listas também é bastante acessada, já que a organização pessoal é a prioridade para muitas pessoas. Atividades como ir ao mercado, cozinhar, cuidar das roupas, limpar a casa e deixar tudo pronto para a semana que está começando é bastante comum. O Todoist é um dos que se destacam neste segmento.

Praticar exercícios é uma questão importante para o desenvolvimento pessoal e aplicativos como Nike+Running são largamente utilizados. As corridas nos parques e nas avenidas são bastante comuns entre as pessoas que optam por um estilo de vida mais saudável.

Como usar o seu celular para evitar o Sunday blues?

Junto com todos esses aplicativos exemplificados acima, os que servem para uma boa noite de sono, como o Sleep Better, também são populares, já que ter uma boa noite de sono no domingo é o mais importante para começar a semana, por isso entra em todos os tipos de rotinas, sendo importante tanto para quem quer relaxar como para quem precisa resolver
pendências profissionais ou pessoais.

A pressão colocada no domingo é que na segunda-feira tudo tem que estar no lugar já que é mais um começo de semana e mais uma oportunidade de recomeçar, mas isso é apenas uma imposição irreal. É claro que é importante aproveitar o domingo para fazer as coisas que estão dentro dos seus objetivos de vida, mas ninguém tem a obrigação de estar com tudo resolvido na segunda.

Cobrar-se que um dia de sua semana todos os problemas vão estar resolvidos é perda de tempo. Ninguém consegue resolver a vida em um dia, por isso não há motivo para ficar ansioso. O importante é ter um rotina de domingo que esteja alinhada com os seus propósitos para sentir que você está fazendo o melhor que pode e os aplicativos estão aí para ajudar a deixá-la mais gostosa e fácil. Quais são os aplicativos que você usa para deixar o seu domingo melhor?

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