Saiba como emagrecer em casa!

-por , em 16/03 -
Saiba como emagrecer em casa!

Ei você, pessoa que fica em casa a maior parte do tempo e ainda na frente do computador ou da televisão. Será que você nunca ouviu de ninguém a frase: “saia de casa, vá fazer um exercício, você precisa emagrecer”? Pois é, conheço muita gente nesse perfil, que daria as duas pernas para não precisar sair de casa para nada. E não é depressão não, só é vontade de ficar em suas próprias casas mesmo. Por isso, pensando nessas pessoas e em outras que não saem porque não tem grana para gastar mesmo, resolvi compartilhar uma super ideia que está sendo difundida para todo mundo pela internet: o emagrecimento em casa.

Não se trata de nenhum programa pago de emagrecimento, trata-se apenas de ideias super criativas e divertidas de emagrecimento. Para começar o projeto emagrecendo em casa, você precisa, antes de mais nada, de uma dieta que funciona e que é recomendada por diversos médicos. Bom, por ser de graça e super saudável, no final das contas, por envolver diversos alimentos balanceados, a Dieta Dukan conquista qualquer um que queira mesmo um resultado definitivo. Clique aqui e leia o post sobre a dieta!

Depois da dieta escolhida e entendida, chegou a hora de somar o exercício físico a esta fórmula. Eu sei que academia é uma coisa bem chatinha (eu detesto e nem tenho vergonha de assumir). Mas eu adoro dançar, fazer coisinhas diferentes e que queimem calorias. Por isso, sempre que posso, jogo aqueles joguinhos do Wii de exercício. Mas nem todo mundo gosta de game para essas coisas, então inventaram os vídeos de exercício para fazer em casa. Gente, melhor coisa do mundo, veja o que eu mais amo: Tae Bo Fitness

Você conhece o Tae Bo? Ele mistura rotinas de cansativos exercícios que fortalecem o corpo e a mente, diminuem o stress e aprimoram os reflexos enquanto aumentam sua resistência e seu poder cardiovascular. Apesar de ter suas raízes nas artes marciais, o kickboxing aeróbica, se feito com cuidado, é muito seguro e estimulante.

Outra opção ótima para fazer em casa e que também é super divertido e colaborativo para o emagrecimento é a dança, mas não estou falando de qualquer dança, estou falando, claro, da mais famosa de todas: A Zumba! Um dos games mais famosos do Wii e uma das coleções de DVD mais vendidas nos Estados Unidos e na Polishop, a zumba é uma dança extremamente sensual e aeróbica que vai colaborar muito para o seu emagrecimento. Veja o que eu mais curto: Zumba Fitness

Bom gente, esta é a prova de que você não precisa de remédio de inibição de apetite, de academias caras ou de dietas super complexas que te deixam comer apenas alface todos os dias. O que você precisa é encontrar o tipo de exercício que mais te deixa feliz e simplesmente fazer. Tem diversos tipos no Youtube, é só chegar lá e procurar! Acredite, você não vai querer sair de lá mais. E vai emagrecer muito, de quebra. Boa sorte!

Cris Siqueira
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Cris Siqueira

Nerd, administradora, RPGista, apaixonada por gastronomia, curiosa sobre todos os assuntos e acha que Darth Vader é Deus. Gasta seus “bons tempos” escrevendo, lendo, vendo seriados e viajando. Reza todos os dias para tirar sempre 20 nos dados e nunca morrer no meio de uma batalha!

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