Capelete com ervas!

-por , em 07/08 -
Capelete com ervas!

Hoje é dia de massa! Tem dia para tudo em uma dieta controlada e tem dia de tudo para os que não se importam com o que está comendo. Mas para vocês separei hoje uma deliciosa receita de capelete com ervas super fácil de preparar, com ingredientes super simples. Ótimo para aqueles dias que queremos comer alguma coisa gostosinha e diferente e ótimo para os rapazes que curtem impressionar suas “ladies” com deliciosos jantares românticos, vai que cola?

 

Ingredientes

 

1 pacote de capelete (500 g) | 3 colheres (sopa) de azeite | 1 xícara (chá) de caldo de legumes | ½ xícara (chá) de ervas picadas (salsa, tomilho, orégano fresco, manjericão) | Sal e pimenta a gosto | ½ xícara (chá) de farinha de rosca | ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado

 

Modo de preparo – Em um refratário fundo, coloque o capelete sem cozinhar, regue com o azeite e o caldo de legumes. Por cima, salpique as ervas, polvilhe a farinha de rosca e o queijo parmesão. Asse no forno preaquecido a 200°C durante 20 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.

 

Dicas e informações – Esta receita rende quatro porções e cada uma delas tem, em média, 482 calorias. Eu sei que é muito, mas não é para comer todo dia né pessoal? Bora controlar a alimentação e, as vezes, nos permitir este pequeno e delicioso abuso, que tal?

 

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Cris Siqueira
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Cris Siqueira

Nerd, administradora, RPGista, apaixonada por gastronomia, curiosa sobre todos os assuntos e acha que Darth Vader é Deus. Gasta seus “bons tempos” escrevendo, lendo, vendo seriados e viajando. Reza todos os dias para tirar sempre 20 nos dados e nunca morrer no meio de uma batalha!

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