20 dicas de verão para deixar seu corpo em cima!

-por , em 07/01 -
20 dicas de verão para deixar seu corpo em cima!

Sol no Brasil tem o ano inteiro, por isso as dicas de verão valem para todos os brasileiros em todas as regiões, de férias ou em seus dias normais de trabalho e bastante correria. Nunca se esqueça da hidratação e dos cuidados com sua pele, eles valem realmente para todos o ano inteiro. Vamos ver algumas dicas bem legais para deixar seu corpo mega preparado e totalmente para cima?

1. Comece a preparar a pele para o sol. Faça esfoliação para retirar as células mortas e conseguir um bronzeado uniforme. Dê atenção especial aos joelhos e cotovelos, que tendem a ficar mais escuros.

2. Não deixe a depilação para a última hora, especialmente se usar cera. O processo deixa a pele mais propensa a queimaduras e manchas.

3. Filtro solar é obrigatório o dia todo! E no mínimo com FPS 30.

4. Aplique o bloqueador de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a loção a cada duas horas ou sempre que sair da água.

5. Não tente conseguir a cor do verão no primeiro dia. O bronzeado só começa a aparecer de 48 a 72 horas após a primeira exposição solar. Exagerar só faz mal.

6. Entre as 10 e 16 horas os raios que causam queimaduras solares aumentam. Portanto, nesse horário, fuja do sol.

7. Não quer chegar sem cor na praia? Invista nos autobronzeadores. Eles não causam mal algum à saúde, mas não protegem a pele dos raios solares. Use filtro.

8. Cenoura, mamão e abóbora são alguns alimentos ricos em carotenóide – substância que reforça o bronzeado. Consuma-os duas semanas antes de encarar o sol.

9. Mantenha seu corpo hidratado. Beba água, sucos naturais, chás e água de coco à vontade. 10.I n clua também na sua dieta alimentos leves e com alta concentração de água como melancia, melão, tomate e pepino.

11.O melhor momento para aplicar hidratante no corpo é três minutos após o banho, quando o produto penetra mais.

12. Body splash é tudo de bom. Por possuir uma pequena dosagem de essência pode ser aplicado várias vezes ao dia.

13. Queimou demais? Compressas frias com chá de camomila fraco podem ajudar a diminuir a dor e a sensação de calor.

14. O cloro e a água do mar mudam a cor do esmalte. Se não quiser ficar com as unhas amareladas, prefira os tons beges ou base em vez dos branquinhos.

15. Aproveite o clima e o sol pra mexer o corpo! Divirta-se e, de quebra, perca algumas calorias. Uma hora de bicicleta significa menos 530 calorias; uma hora de caminhada rápida elimina 300 calorias e em uma horinha de frescobol, você joga fora 780 calorias!

16. Evite banhos muito demorados e prefira os sabonetes com glicerina, que não ressecam a pele.

17. Fique de olho na validade do filtro solar. Depois de vencidos esses produtos não garantem a proteção prometida.

18. Faça o pé no mínimo três dias antes de ir pra praia. Unhas sem cutícula e pés lixados são a festa para fungos, vírus e bactérias.

19. Caso esteja fazendo tratamento para acne com ácidos, suspenda o uso durante a temporada de praia e piscina. Eles deixam a pele mais sensível e exposta a queimaduras.

20. Não se esqueça dos óculos escuros com proteção ultravioleta. Além de deixarem você gata, protegem os olhos e as pálpebras.

Atrevida

Cris Siqueira
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Cris Siqueira

Nerd, administradora, RPGista, apaixonada por gastronomia, curiosa sobre todos os assuntos e acha que Darth Vader é Deus. Gasta seus “bons tempos” escrevendo, lendo, vendo seriados e viajando. Reza todos os dias para tirar sempre 20 nos dados e nunca morrer no meio de uma batalha!

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